714
Ein weiterer Aspekt der Haarpflege sind die Ernährungsfaktoren. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist, unterstützt die Gesundheit des Haares. Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien enthalten, fördern das Haarwachstum und können den Glanz verbessern. Zudem sind ausreichend Proteine und Vitamine, insbesondere Biotin, entscheidend für die Stärkung der Haarstruktur.